Rozdzielmy zajęcia na praktyczne i teoretyczne.

Z teorii proponuję:

-ściągnąć kilka filmików(np. valuts 102) co pozwoli nauczyć się podstawowej terminologii.

-poczytać Nasze Forum. porozmawiać z osobami, które dłużej trenuja. Wyjaśnić wszelkie wątpliwości


Z praktyki proponuje:

-ćwiczenia kondycyjne( bieganie, skakanie, brzuszki itd.)

-ćwiczenia rozciągające(mostek itd.)

-prosta vaulty typu: monkey


DOŚWIADCZONYCH Forumowiczów proszę o mądre rady(bez powtórek i głupich ćwiczeń). Nowe topicy dotyczące tego temu będę usuwał.